Подъем штанги с ez-грифом на бицепс. Подъем штанги обратным хватом. Обратное сгибание на бицепс. Reverse barbell curl. Сгибание рук с нижнего блока на бицепс.
Обратное сгибание на бицепс. Обратное сгибание на бицепс. Обратное сгибание на бицепс. Обратное сгибание на бицепс. Тяга нижнего блока на бицепс в кроссовере.
Ez гриф для бицепса упражнения. Подъем штанги на бицепс стоя обратным хватом. Поднятие штанги на бицепс обратным хватом. Подъем гантелей на бицепс хватом «молот». Обратное сгибание на бицепс.
Подъем штанги обратным хватом стоя. Подъем штанги обратным хватом. Подъем штанги на бицепс обратным хватом. Подъем штанги на бицепс обратным хватом. Обратное сгибание на бицепс.
Reverse grip barbell curls. Обратный подъем штанги на бицепс. Сгибание рук с гантелями обратным хватом. Упражнение на бицепс со штангой стоя. Сгибание на бицепс на нижнем блоке обратным хватом.
Бицепс обратным хватом. Подъем штанги на бицепс обратным хватом. Подъем штанги на бицепс прямым хватом. Сгибание штанги обратным хватом. Подъем штанги обратным хватом на брахиалис.
Подъем штанги на бицепс обратным хватом. Подъем на бицепс прямым хватом. Подъем на бицепс обратным хватом гантелями. Упражнение подъем штанги на бицепс. Подъем штанги обратным хватом.
Подъем грифа на бицепс стоя. Подъем штанги на бицепс узким хватом стоя. Упражнение на бицепс подъем штанги стоя. Тяга подъем на бицепс штанга. Сгибание рук с нижнего блока на бицепс.
Подъемы штанги на бицепс хватом сверху. Сгибание рук на нижнем блоке в кроссовере. Подъем на бицепс обратным хватом. Обратное сгибание на бицепс. Подъем грифа на бицепс обратным хватом.
Обратное сгибание на бицепс. Подъем гантелей обратным хватом. Обратное сгибание на бицепс. Сгибание рук на бицепс на нижнем блоке обратным хватом. Подъем штанги на бицепс обратным хватом.
Обратное сгибание на бицепс. Подъем штанги на бицепс стоя обратным хватом. Обратное сгибание на бицепс. Обратное сгибание на бицепс. Поднятие штанги на бицепс обратным хватом.
Подъем гантели обратным хватом на бицепс. Подъем ez штанги на бицепс обратным хватом. Штанга на бицепс. Barbell preacher curl. Сгибание рук со штангой.
Бицепс обратным хватом со штангой. Обратный подъем штанги на бицепс. Подъем гантелей на бицепс обратным хватом. Подъем штанги на бицепс узким хватом стоя техника. Упражнения на бицепс стоя.
Обратное сгибание на бицепс. Обратное сгибание на бицепс. Подъем на бицепс обратным хватом в кроссовере. Подъем штанги на бицепс стоя. Подъем штанги на бицепс обратным хватом.
Подъем штанги на бицепс стоя. Подъем штанги на бицепс стоя техника. Подъем гантелей сидя. Сгибание рук со штангой обратным хватом техника. Бицепс со штангой стоя.
Подъем штанги обратным хватом стоя. Подъем штанги на бицепс. Обратное сгибание на бицепс. Подъем на бицепс обратным хватом. Обратное сгибание на бицепс.
Поднятие штанги на бицепс обратным хватом. Подъем гантелей на бицепс обратным хватом. Обратный подъем на бицепс. Обратное сгибание на бицепс. Сгибание рук на нижнем блоке обратным хватом.
Подъем на бицепс обратным хватом ez-гриф. Подъем штанги на бицепс стоя. Обратное сгибание на бицепс. Подъем гантели на бицепс «молот». Подъем штанги обратным хватом стоя.
Подъем на бицепс обратным хватом гантелями. Обратное сгибание на бицепс. Сгибание штанги на бицепс обратным хватом. Подъем штанги на бицепс прямым хватом. Жим штанги обратным хватом на бицепс.
Тяга штанги на бицепс обратным хватом. Ez bar curl. Подъем штанги на бицепс. Обратное сгибание на бицепс. Подъем штанги на бицепс.
